座禅の夢占い
座禅はお坊さんだけがするものではありません。
やり方を覚えれば誰でも気軽にどこでもできるものです。
特にメンタルな部分に効果があると言われています。座禅では腹式呼吸を行います。それによって、セロトニン神経が活性化されます。
セロトニン神経が弱ると、病気を引き起したりキレやすい心を作ります。ゆっくりと長い呼吸をすると心を自分でコントロールできるようにもなり、二酸化炭素の濃度が上がります。
この二酸化炭素の濃度を上げることが、セロトニン神経の活性につながるのです。時間的には30分程度、静かな部屋で心を無にするように心がけてやるとより効果的です。
なにかと疲労が多い大人には必要な事かもしれません。
座禅の夢
あなたは、疲労がかなりたまっている証拠です。
それは、身体的なものよりも内面的な部分の疲労です。
郊外へドライブでもして、自然の空気を吸ってみたり芸術に触れてみると良いでしょう。
心の余計な汚れが落ちて、きっと明日の活力になるでしょう。
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